Как лечить растяжение связок стопы?

08 сентября 2015
Просмотров: 853

Растяжение связок стопы является наиболее распространенной травмой, поскольку на этот дистальный отдел конечности приходится основная нагрузка, связанная с весом тела человека при движении. От таких повреждений никто не застрахован. Это объясняется тем, что многие женщины любят ходить на каблуках, а мужчины – заниматься спортом. Вместе с тем в зимний период риск получить данный вид травмы из-за гололеда увеличивается.

Проблема растяжения связок стопы

Причины получения разрыва связок стопы

Травмы голеностопного сустава или сустава стопы, которые встречаются довольно часто, являются несерьезным, но довольно неприятным повреждением. Его сопровождают боль и другие симптомы. Это происходит, поскольку сам сустав имеет небольшую форму, а на него оказывается значительная нагрузка.

Если какое-либо внешнее воздействие на стопу привело к растяжению связок, то есть к травме, значит, пострадал голеностопный сустав. Необходимо знать конкретные симптомы при вывихах, переломах, растяжениях или разрывах сухожилий и мышц. Всем известно, что наибольшая нагрузка веса организма приходится на крупные суставы, к примеру, тазобедренный, плечевой, лучезапястный и коленный. Внешнее воздействие зачастую приходится именно на сустав стопы. Причиной этого может стать, к примеру, превышение амплитуды движения.

Повреждение связок стопы может быть связано со многими причинами, например, высокими прыжками и неудачным приземлением на голеностоп, хождением на неустойчивых каблуках и падением. Спортсмены часто получают подобные травмы, так как нагрузка на организм является очень высокой, особенно на связки стоп. Молодым людям свойственно иметь такую силу мышц, которая может превышать предел возможностей самих связок стопы. Зачастую в молодом возрасте можно получить повреждение наружных связок нижней части ноги.

Строение человеческого скелета предполагает укрепление каждого сустава связками, которые обеспечивают и контролируют естественное положение голеностопа. С учетом всего вышеперечисленного можно сделать вывод, что связки позволяют человеку нормально двигаться.

Характерное строение стопы делает растяжение связок распространенным явлением. Стопа имеет три группы связок, среди них есть та, которая состоит из таранно-малоберцовой и пяточно-малоберцовой связок и двух других. Первая, расположенная на внешней стороне стоп, является наиболее подверженной повреждениям.

Как лечить растяжение связок стопы?

Наложение повязки на травмированную ногуДля более быстрого устранения растяжения связок стопы и снижения его симптоматики необходим соответствующий курс лечения. Очень часто растянутая связка может причинять болевые ощущения, поэтому осуществляют лечение, начиная со снятия болевого синдрома, также устраняют отечность стопы и запускают восстановительные процессы.

Оказывая первую помощь пострадавшему, следует обязательно освободить стопу от обуви, снять носки. Лучше всего придать конечности более высокое положение, чтобы было удобнее фиксировать стопу с помощью шины или бинта. Важно помнить, что не стоит бинтовать слишком плотно, особенно там, где есть места повреждения с гематомами и отеками. Это приведет к замедлению процесса кровообращения.

Как зафиксировать стопу?

Если случился сложный вид травмы, появилась гематома, то может потребоваться устранить кровяные скопления. Перед началом процедуры по устранению растяжения необходимо зафиксировать стопу, чтобы она не могла двигаться. Это подразумевает наложение эластичного бинта либо фиксирующего блиндажа, позволяющего ограничить все движения травмированной стопы.

Случается, что после повреждения связок пострадавший не чувствует боли и продолжает активно двигаться с поврежденной связкой в ноге, поэтому важно, чтобы был обеспечен необходимый покой стопе больного. Помочь пострадавшему облегчить приступы сильной боли можно при помощи обезболивающего средства. После этого боль проходит.

Полученная травма может быть связана не только с обычным растяжением связок, но и с переломом кости, поэтому потребуется накладывать гипс или шину. Перед тем как отправить пострадавшего в больницу, используют подручные средства (палку и жгут), которые позволяют наложить самодельную шину на ступни.

Диклофенак при растяжении связок стопыЕсли нет под рукой эластичного бинта, то можно воспользоваться тугой повязкой из шарфа либо косынки. При наличии подозрений на полностью поврежденную связку шина накладывается так, чтобы она проходила по обеим сторонам сустава. Чтобы уменьшить отек, следует приложить лед либо полотенце на 2 часа, смочив его в холодной воде. Этого будет достаточно для облегчения положения пострадавшего при несерьезных растяжениях.

При наличии кровоподтеков нога располагается чуть выше, чем корпус, что позволяет предупредить появление отека тканей возле сустава. Обращение к врачу позволит поставить более точный диагноз, что необходимо для правильного лечения.

При отсутствии перелома и не слишком сильной травме должна быть наложена фиксирующая повязка, позволяющая исключить возможность того, что растяжение будет усугублено. После фиксации травмированной стопы специалисты рекомендуют прикладывание к ней холодного компресса. Это позволит устранить отечность и станет препятствием к появлению гематомы.

Способы лечения растяжения связок стопы

Чтобы вылечить растяжение стопы, следует выполнить ряд шагов. Перед началом лечения определяется то, какая степень характерна для повреждения, делаются возможные подозрения на травму тяжелой степени. Проводится специальное обследование, позволяющее проверить состояние сустава, то есть наличие на нем повреждений. Когда стопа обездвижена, то шину нельзя снимать около 5-10 дней.

Среди медикаментов, которые показаны при растяжениях связок, можно выделить нимесил, используемый, если тяжесть травмы является легкой или средней.

https://www.youtube.com/watch?v=rf4zJ7-zHU8

Если ощущается сильная боль, то рекомендуются анальгетики. Эффективное действие оказывают мази фастум-гель или диклофенак. Можно воспользоваться любой согревающей мазью, если отек уже спал.

Способы, которые позволяют ускорить процесс выздоровления:

  1. Физиотерапия (включая согревающие процедуры).
  2. Лечебная физкультура (если боль прошла).
  3. Оперативное лечение у хирурга-ортопеда (при серьезных повреждениях).

Принцип лечения не является слишком сложным, но он требует особого подхода, терпения и времени. Начинать носить обувь на высокой подошве можно не ранее чем через 2 месяца после полного выздоровления.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ