Как происходит лечение растяжения связок голеностопа

18 сентября 2015
Просмотров: 1695

Что представляет собой растяжение связок голеностопа, лечение данного заболевания – эти вопросы часто возникают у пациентов. Движения возможны благодаря суставам, которых очень много, и они расположены по всему телу. Для того, чтобы суставы выполняли только нужные движения и для уменьшения травматизма они укреплены связками. Это значит, что при неблагоприятных воздействиях на сустав, например, когда человек подвернет ногу, вся или большая часть нагрузки приходится на связки, в результате чего они растягиваются, а сустав остается невредимым.

Проблема растяжения связок голеностопа

Исходя из того, что мелкие суставы меньше подвержены подобным воздействиям, страдают чаще всего большие суставы, находящиеся в коленях, плече, тазу, запястье, локте.

Но больше всего подвержен травмированию голеностопный сустав. Каждый человек минимум раз в год его травмирует, а дети и подростки в силу своей большей подвижности могут получить такую травму гораздо чаще.

Как возникает растяжение связок голеностопного сустава

Голеностоп часто подвергается растяжению из-за своего расположения и анатомического строения, которое обеспечивает нужные функции суставу. Он состоит из трех костей: большой и малой берцовой и таранной кости. Эти кости крепятся между собой с помощью трех групп связок.

Структура голеностопного суставаК первой группе относятся связки, которые находятся между берцовыми костями и объединяют их. Ко второй группе относятся внешний и внутренний слой дельтовидной связки. К третьей группе относятся сразу две группы связок: таранно-малоберцовая и пяточно-малоберцовая.

Располагаются они по всей длине лодыжки с наружной стороны. Исходя из этого видно, что именно третья группа связок чаще всего страдает при растяжениях.

Растяжение связок голеностопа вызвано тем, что на сустав и связки приходится вся масса тела человека, наряду с этим должна обеспечиваться максимальная подвижность как вверх-вниз, так и по кругу. Во время приседаний, ходьбы и бега задействованы разные группы связок. Но связки также выступают и в качестве блокираторов, которые во избежание получения травм ограничивают сустав на каком-либо уровне. Следовательно, растяжение голеностопа вызывается силой, при которой сустав делает движение большее, чем ему позволяет связка.

Самый обычный и популярный пример – подворот ноги вовнутрь. Он встречается повсеместно и может произойти как при обычной ходьбе, так и при занятиях спортом. У спортсменов существует еще другой механизм повреждения.

Конькобежцы, лыжники, роллеры получают ротацию стопы, то есть резкий оборот сустава в любую сторону. Эта травма возникает при резких торможениях. Существует ряд факторов, которые увеличивают возможность получить такие травмы:

Лишний вес - причина растяжения связок голеностопа

  1. Большой лишний вес.
  2. Высокая двигательная активность, вызванная спортом или работой.
  3. Во время переноски тяжелых предметов.
  4. При врожденных или приобретенных отклонениях в развитии стопы (плоскостопие, косолапие).
  5. Ношение неудобной обуви, неподходящего размера, или же у женщин чаще всего причиной выступает высокий каблук.
  6. Воспалительные или артрозные изменения. Это самая серьезная причина, так как после этих болезней происходит изменение в конфигурации сустава. В этот период он очень нестабилен, и растяжение связок голеностопного сустава может быть вызвано любым неосторожным движением.

Это основные причины, в результате которых возможно получение травмы голеностопного сустава.

Симптомы при растяжении связок голеностопа

При растяжении связок голеностопного сустава симптомы проявляются сразу после получения травмы. Основные признаки, свидетельствующие о травме голеностопа:

  1. Болевые ощущения в самом суставе или в лодыжке с наружной стороны.
  2. Ткани в месте травмы отекают, причем отек может быть как незначительным, так и в 2-3 раза увеличить объем ноги в области сустава.
  3. Во время повреждения может произойти разрыв мягких тканей, образуется гематома.
  4. В этом месте значительно повышается температура.
  5. Ходить становится тяжело и больно.

Растяжение связок при опасных видах спортаСамое интересное заключается в том, что растяжение связок не бывает и просто не может быть из-за их состава. Они сложены из эластичных и коллагеновых волокон, которые придают им эластичность и прочность. Исходя из этого, связка не может увеличиваться в длине на длительный промежуток времени, а то, что мы называем растяжением, на самом деле является разрывом, который может быть как полным, так и неполным.

В зависимости от симптомов и от того, насколько сильно повреждены связки, все травмы условно делятся на три степени:

  1. 1 степень. При этом связки остаются целыми за исключением нескольких волокон. В случае возникновения болевых ощущений на несколько минут или часов может быть небольшое прихрамывание.
  2. 2 степень. Происходит надрыв одной или нескольких связок. При этом человек испытывает сильную боль, которая может длиться несколько дней, появляется хромота и отек.
  3. 3 степень. Происходит разрыв связок поперек, чаще всего это происходит во время переломов или выхода сустава. При этом появляется резкая боль, сильный отек, гематома, в полости сустава скапливается кровь. При этом человек не может самостоятельно передвигаться.

Наличие данных признаков может указывать не только на наличие растяжения связок голеностопного сустава, но и на множество других заболеваний. Для постановки более точного диагноза необходимо обратиться в медицинское учреждение, где вам проведут осмотр, сделают рентгеновский снимок и окажут необходимую помощь.

Как лечить связки

Неудачно подобранная обувь - причина растяжения связок голеностопаЕсли при наличии симптомов растяжения связок голеностопного сустава диагноз подтвердился, то стоит незамедлительно начинать лечение.

Процесс лечения делится на этапы:

  • устранение болевых ощущений;
  • устранение отека;
  • устранение гематом и крови из сустава;
  • восстановление всех двигательных функций сустава голеностопа.

Первое, что нужно сделать при повреждении сустава – обездвижить его и ногу, так как любое повреждение может быть с переломом, наличие которого должен показать рентген. Если болевые ощущения не очень сильные, то в данном случае перелома может не быть, но все же на ногу нужно наложить гипс или обмотать ногу тугой повязкой, предварительно подложив дощечку или какой-либо плоский твердый предмет.

После этого к суставу приложить какой-либо холодный предмет, благодаря этому можно предупредить образование отека и гематомы, но холодные предметы нужны только первые 15 часов, в дальнейшем нужно переходить к согревающим мазям.

Если боль очень сильная, то можно выпить обезболивающие препараты. Требуется мазать ногу противовоспалительными мазями. Благодаря всем этим действиям в поврежденном участке произойдет расслабление мышц, сустав станет на свое место, улучшится циркуляция крови и восстановление пройдет значительно быстрее.

Реабилитация и профилактика

Лечебная физкультура после растяжения связок голеностопаПосле того, как лечение дало результат и прошла боль, необходимо провести дальнейшую реабилитацию профилактические мероприятия.

Реабилитация после растяжения связок голеностопа проходит с помощью следующих методов:

  • воздействие звуковых волн;
  • согревающие процедуры;
  • массаж и грязевые ванны;
  • легкие упражнения для разминки сустава.

Период восстановления занимает 2-3 недели и позволяет полностью восстановиться, тем более, что связка срастается сама и не нуждается в медицинском вмешательстве, поэтому вылечить ее не составит особого труда.

Профилактика довольно простая, но поможет исключить больше половины возможных случаев растяжения в голеностопном суставе. В качестве профилактики необходимо устранить основные причины травмирования связок голеностопа:

  • во время занятий спортом использовать только подходящую обувь;
  • по возможности не носить обувь на высоких каблуках;
  • избегать хождение по неровным поверхностям;
  • избавиться от лишнего веса;
  • ежедневно разминать и тренировать мышцы.

https://www.youtube.com/watch?v=rf4zJ7-zHU8

При выраженных симптомах растяжения связок и сильных болевых ощущениях пациенту необходима помощь врача- травматолога.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Loading...
КОММЕНТАРИИ