Период восстановления после перелома запястья руки

21 сентября 2015
Просмотров: 6913

После перелома запястья руки восстановление имеет очень большое значение. Необходимо тщательно соблюдать все предписания лечащего врача и быть максимально осторожным, чтобы не нанести дополнительный вред поврежденной руке.

Проблема перелома запястья

При снятии гипса с поврежденной конечности практически всегда ощущается сильная боль в руке. Объяснить данное явление достаточно просто. Рука, находясь в гипсе долгое время, обездвижена, к ней затруднен доступ кислорода, кожа приобретает синюшный оттенок, мышцы атрофируются, а функция полноценного движения практически отсутствует. Без гипса рука оказывается в незафиксированном положении, а мышцы «забывают», как работать, к тому же кровь резко приливает к больной конечности — этим и вызваны сильные болевые ощущения.

В большинстве случаев после перелома руки необходимо правильное восстановление. Это позволит сделать руку такой же гибкой и подвижной, как и до получения травмы. Нужно как можно быстрее разработать мышцы в области запястья для восстановления кровообращения и работоспособности поврежденной конечности.

Период реабилитации: что необходимо делать?

Массаж для восстановления запястья после переломаПерелом запястья — это довольно сложная и серьезная травма. Реабилитационный процесс может отнять очень много времени.

Для того чтобы восстановление запястья руки происходило максимально быстро и результативно, необходимо следующее:

  • соблюдать щадящий режим;
  • использовать специальную лечебную физкультуру;
  • выполнять массаж.

Нельзя обойтись и без физиотерапии, которая считается одним из самых важных элементов полноценной реабилитации. Кроме того, не стоит забывать, что в первые несколько месяцев после снятия гипса нагрузка на травмированную руку должна быть минимальной. Перегрузка может вызвать деформацию кости и не только. Может возникнуть частичная или полная неподвижность руки. Известны случаи, когда после лечения перелома запястья человек не мог удержать поврежденной рукой даже вес небольшой книги. Специалисты рекомендуют не поднимать груз весом более 3 килограммов как минимум 6-12 месяцев в зависимости от степени тяжести перелома.

Во время восстановительного периода необходимо во всем следовать рекомендациям врача. Очень важно делать массаж на руке, пройти курс лечения физиотерапии, а также не пренебрегать занятиями ЛФК. Для устранения болевых ощущений в поврежденном запястье рекомендуется использование обезболивающих мазей, кремов или гелей. Лечебная физкультура должна проводиться исключительно профессионалом. Необходимо аккуратно и точно выполнять специальные упражнения, которые направлены на то, чтобы разработать поврежденный участок конечности.

Восстановительные процедуры

Для восстановления двигательной активности руки в первую очередь необходимо позаботиться об укреплении кисти руки и восстановлении гибкости. Это очень важный этап во время реабилитации, так как в гипсе рука не получала никаких физических нагрузок. Существует несколько достаточно простых упражнений, которые подходят для всех случаев и считаются основой ЛФК.

Первое упражнение

Руку крепко сжать в кулак. Это позволит вам определить то, насколько расслаблена ваша кисть и насколько она потеряла свою послушность и гибкость. В поврежденную руку необходимо взять немного пластилина и начать очень аккуратно, с помощью всех пальцев сжимать его. При первом же ощущении усталости нужно сделать небольшой перерыв.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=IthheNmZrjo

Выполнять это простое упражнение нужно несколько раз за день, постепенно увеличивая нагрузку на пальцы и время тренировки.

Второе упражнение

Сомкнуть перед собой обе руки так, чтобы ладони были максимально плотно прижаты друг к другу. Удерживая руки в таком положении, начать аккуратно наклонять ладони вправо и влево к запястью осторожно и без каких-либо резких движений. Следите за тем, чтобы во время выполнения упражнения не возникало болезненных ощущений. Постепенно ладони нужно наклонять немного ниже. В каждом случае длительность таких тренировок индивидуальна, человек сам ощущает, когда и насколько можно опустить ладони, не напрягая их и не перегружая.

Третье упражнение

Упражнения с мячиком для восстановления запястья после переломаВзять теннисный мячик и встать напротив стены. Мячик ни в коем случае не должен слишком резко отскакивать от стены после удара. Старайтесь поймать мячик, соблюдая осторожность. С помощью подобного упражнения можно достаточно хорошо восстановить запястье. Выполнять его нужно по несколько раз в день, постепенно увеличивая длительность тренировки. Вы сможете вернуть поврежденной руке и непосредственно запястью его подвижность. Кроме того, таким образом можно увеличить и степень подвижности пальцев и кисти, развить скорость и реакцию.

В некоторых случаях для тренировки используют несколько теннисных мячей. Их нужно разместить в ладонь разрабатываемой руки, затем аккуратно перекатывать мячи по ладони и при этом следить, чтобы они не выпали. Проделывать данное упражнение также нужно по несколько раз в день, каждое занятие должно длиться в среднем 5 минут.

Перелом — это травма, после которой реабилитационному процессу необходимо уделить особое внимание. Возвращение поврежденной руке утраченных функций зависит от того, насколько правильно вы будете ее разрабатывать.

Кроме того, на протяжении восстановительного периода очень важно быть максимально аккуратным и осторожным, так как существует риск получения новой травмы, после которой возникнут серьезные осложнения. В результате них можно частично или полностью потерять подвижность руки. При нарушении восстановительного процесса в дальнейшем могут беспокоить сильные боли или же дискомфорт во время выполнения определенной работы с физической нагрузкой на поврежденную руку.

Отнеситесь серьезно к упражнениям, которые помогут вам восстановить запястье поврежденной руки, ведь от этого зависит ваше здоровье.

http://vyvihi.ru/www.youtube.com/watch?v=wZXvZKQULD4

Не пренебрегайте советами специалистов и в точности выполняйте все их указания и советы.

Автор:
Оцените статью:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
3 голосов, в среднем: 5,00 из 5
Загрузка...
КОММЕНТАРИИ